The 6-Minute-Diary

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Das "6-Minuten-Tagebuch" in englischer Sprache. 

Dein Start in ein achtsameres, glücklicheres & erfüllteres Leben!

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, jeden Tag mit einem Lächeln aufzuwachen und das Positive in deinem Leben bewusst wahrzunehmen!

Das 6-Minute-Diary führt dich mit gezielten Fragen und Impulsen durch deine persönliche Entwicklungsreise. Fokussiere dich auf das Positive und erreiche deine Ziele!

Was dich erwartet: 

  • Aktiviere deine Potenziale: Lebe bewusster und dankbarer mithilfe von bewährten Prinzipien der positiven Psychologie.
  • Entwickle nachhaltige Routinen: Lerne deine Fortschritte und das Gute in dir und um dich herum zu erkennen und zu feiern.
  • Steigere dein Wohlbefinden: Spüre die Veränderung in nur 6 Minuten pro Tag – 3 Minuten Morgens & 3 Minuten Abends.

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Ideal für alle, die bisher keine Zeit für Selbstfürsorge & Journaling hatten.
  • Ein halbes Jahr persönliches Wachstum für gerade mal 0,18 Euro pro Tag.
  • Eine unabhängige Studie der Medical School of Berlin bestätigt die Wirksamkeit.

Qualität, die überzeugt:

  • Mit Liebe zum Detail gedruckt und gebunden in Deutschland – CO₂-neutral.
  • Mehr als 3 Mio. Nutzer*innen in über 22 Sprachen vertrauen bereits den 6-Minuten-Journals.

Dein Bonus:

  • Erhalte kostenlos unser E-Book mit 25 Morgenroutinen erfolgreicher Persönlichkeiten und wissenschaftlich fundierten Tipps, um deine ganz persönliche Morgenroutine zu entwickeln.

Verschenke Achtsamkeit & Selbstliebe!

  • Das perfekte Geschenk für deine Liebsten – zaubere ein Lächeln ins Gesicht und lade sie ein, die Vorteile von Dankbarkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit zu erleben.

Starte noch heute deine Reise zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Glück – schreib dich glücklich!

Schreib dich glücklich

Bekannte Stimmen zum 6-Minuten-Tagebuch

Entstehungsgeschichte

Vom absoluten Albtraum zum Happy End

Der „Traum“ des 6-Minuten-Verlags beginnt mitten im Nirgendwo Kambodschas, nicht als träumerische „Student findet Sinn des Lebens im Dschungel-Story", sondern als Albtraum.

2015 ereignet sich während einer Reise durch Südostasien ein schwerer Motorradunfall, bei dem Dominik Spenst – Autor der 6-Minuten-Tagebücher – fast sein Bein verliert. Nach einer gewissenlosen Fahrerflucht liegt Dominik viel zu lange unentdeckt auf einer Straße im Dschungel, bis ein australischer Tourist ihn findet und rettet. Danke Doug, ohne dich gäbe es den 6-Minuten-Verlag sicher nicht!

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KUNDENSTIMMEN

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I expected more of this product, not really helpful. Geprüft

Love it!!

7/9/2024

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Love it!!

Didn’t expect it to have so much information, it really exceeded my expectations!

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Kindle Customer Geprüft

Forced positivity does not work

7/1/2024

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Forced positivity does not work

I bought this for my husband because it was recommended to him. I already got angry just flipping through it. "How can you make this day great?" for example is a sure fire way to have unrealistically high expetations of your life that will only leave you feel disappointed in the long run. This book is VERY American. I don't think you can make every day great, some days just suck and yes, it's important to still find the good things in each day (especially the bead ones) and be grateful yadda yadda yaddda, but this book goes above and beyond by making you feel bad for not having a "great" day every day. For people suffering from depression and / or perfectionism / anxiety I can see this book even leading to harmful though patterns. I cannot understand why therapists would recommend this.I think it makes much more sense to just write down what you're grateful for or what you liked about your day at the end in a cheap notebook instead of having to wade through the soppy and completely unnecessary sales pitch that is the first third of the book. The motivational quotes in it just made me angry. We do not have to improve every day, the sky is not the limit, self-acceptance and self-love cannot be achieved by putting unrealistic demands on your life. It's ok if a day sucks and by practicing gratefulness it won't overwhelm you, but you don't need to try to have a great day every fricking day.Don't bother to buy this, buy a nice empty journal and jot a few things down that you're grateful for and maybe add a short list of things that were nice that day and don't throw money at this overpriced piece of garbage.Rant over.

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Theo Geprüft

Amazing

6/21/2024

Geprüft

Amazing

Incredible structure! 👏

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Peter Y. Rangelov Geprüft

Great Product with a ... Hole

6/3/2024

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Great Product with a ... Hole

Packaging is dirty and damaged.

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Caramidariu Alexandru

✨Amazing content , very thoughtfully created!✨

1/14/2024

✨Amazing content , very thoughtfully created!✨

I really have been using this journal since a while and it definitely feels a difference!The only thing is that you have to show up every day to write in it. Miracles happen, just keep brainwash your brain for succes ,in whatever form that may be.Gaining clarity in what you want is the hardest part, but this journal is doing the logistic part for you, preparing the way for you, setting you on right frequency🫶🧘‍♀️

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Roberto Geprüft

Well done and well written. A fantastic tool! Thank you!

1/9/2024

Geprüft

Well done and well written. A fantastic tool! Thank you!

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Amazon Kunde Geprüft

Super

11/10/2023

Geprüft

Super

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Der IWalk ging nach 3x benutzen nicht mehr an… Geprüft

"Ein Ort für Gedanken und Träume: Mein Treues Tagebuch"

9/12/2023

Geprüft

"Ein Ort für Gedanken und Träume: Mein Treues Tagebuch"

Das Tagebuch, das ich führe, ist zu einem unverzichtbaren Teil meines Lebens geworden. Sein Design ist ansprechend, und die Qualität des Einbands sowie der Seiten ist hervorragend. Es bietet ausreichend Platz für Gedanken, Träume und Erinnerungen.Die Möglichkeit, meine Gedanken auf Papier festzuhalten, hat sich als therapeutisch und inspirierend erwiesen. Die Seiten sind dick genug, um Tinte nicht durchsickern zu lassen, und das Lesezeichenband hilft dabei, den Überblick zu behalten.Insgesamt bin ich begeistert von diesem Tagebuch. Es ist ein treuer Begleiter für meine Gedankenreisen und ein Ort, an dem ich meine Kreativität und Reflexion entfalten kann. Ein wertvolles persönliches Gut.

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Gina Xydia Geprüft

just buy it!

9/4/2023

Geprüft

just buy it!

the best gift for yourself! I find it very helpful to keep track of how wonderful our lives are, even when we think they are not. If you are in doubt, just buy it.

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Lina Geprüft

Time for gratitude

8/5/2023

Geprüft

Time for gratitude

Amazing way to feel and document your gratitude every day :) Beuatiful book with inspiring phrases!

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