Original + Kalender: So geht’s
Mit diesem Bundle verbindest du die bewährte 6-Minuten-Routine mit einem täglichen Impuls fürs ganze Jahr. Das 6-Minuten-Tagebuch führt dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Positiven Psychologie durch Dankbarkeit und geführte Selbstreflexion und hilft dir dabei, positive Denkgewohnheiten zu stärken. Ein ausführlicher Wissensteil vermittelt dir zusätzlich die Hintergründe rund um Achtsamkeit, Gewohnheiten und persönliche Entwicklung und schafft damit die Grundlage für deinen Weg zu mehr Zufriedenheit. Der Abreißkalender ergänzt die Routine mit 365 Gedankenimpulsen, Reflexionsfragen, Zitaten und Perspektivwechseln.
Maße 6-Minuten-Tagebuch: 15,2 × 21,8 cm
Maße 6-Minuten-Abreißkalender 2027: 11 × 15 cm
Das 6-Minuten-Prinzip
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6-MINUTEN + 365 GEDANKEN
Mit dem 6-Minuten-Tagebuch und dem Abreißkalender 2027 verbindest du zwei kleine Rituale zu einer runden Achtsamkeitsroutine: Das Tagebuch gibt deiner täglichen Reflexion Struktur, der Kalender bringt jeden Tag einen neuen Gedanken dazu.
KEIN TAG WIE DER ANDERE.
Im 6-Minuten-Abreißkalender entdeckst du jeden Tag einen neuen Gedanken: mal ein inspirierendes Zitat, mal eine Reflexionsfrage, einen klugen Perspektivwechsel, eine Illustration oder einen praktischen Tipp. So bekommst du 365 Tage lang immer wieder neue Impulse, die dich überraschen, zum Nachdenken bringen und deinen Blick auf den Alltag verändern.
JEDE SEITE HAT ZWEI SEITEN.
Vorne findest du deinen täglichen Impuls, hinten Platz für alles, was daraus entsteht: Gedanken, Notizen – oder einfach für den nächsten Einkaufszettel. Dank stabilem Aufsteller kannst du den Kalender hinstellen oder aufhängen. Kräftige Farben, Farbschnitt und hochwertige Verarbeitung machen ihn zu einem Begleiter, den du jeden Tag gern vor dir hast.
3 MINUTEN MORGENS. 3 MINUTEN ABENDS.
Im 6-Minuten-Tagebuch führen dich gezielte Fragen morgens und abends durch deine tägliche Reflexion. Dazu kommen wöchentliche Challenges, inspirierende Zitate und neue Impulse, die deine Routine über sechs Monate abwechslungsreich halten. Ein wenig Zeit, die jeden Tag ganz dir gehört.
HIER STARTET JEDE 6-MINUTEN-ROUTINE.
Zu Beginn zeigt dir ein ausführlicher Wissensteil, was hinter dem 6-Minuten-Prinzip steckt. Erkenntnisse aus Positiver Psychologie und Neurowissenschaften werden verständlich erklärt und direkt mit deinem Alltag verbunden. So weißt du nicht nur, was du tust, sondern auch warum.
VON MENSCHEN, DIE ES AUSPROBIERT HABEN
★★★★★
„Eine Routine, zu der ich immer wieder zurückkehre. Es macht schöne Tage noch bewusster und hilft an schwierigen Tagen dabei, den Fokus nicht nur auf das Negative zu richten. Besonders gefällt mir, dass das Ausfüllen nur wenige Minuten dauert und sich dadurch leicht in den Alltag integrieren lässt.“
Sylvia G.
#Team6Minuten
Dein Wohbefinden ist uns wichtig! Deshalb sind wir auch außerhalb der 6-Minuten-Produkte für dich da.
Ganzheitiche Inspiration gibt's hier: