Name: Mama + Kalender
Brand: 6-Minuten Verlag
Price: 47.8 EUR
Availability: InStock

Mama + Kalender: So geht’s

Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas verbindet eine kurze Schreibroutine mit Erfahrungen, die mitten aus dem Mama-Alltag kommen. Mit klaren Fragen reflektierst du deinen Tag, richtest den Blick bewusster auf dich selbst und schaffst dir ein paar Minuten, die auch in volle Tage passen. Dazu teilen 12 bekannte Mamas wie Sara Nuru und Susan Sideropoulos sehr persönliche Erfahrungen über das Mama-Sein.

Der 6-Minuten-Abreißkalender 2027 ergänzt diese feste Routine mit einem neuen Gedanken für jeden Tag – von Reflexionsfragen und Zitaten bis zu Illustrationen und praktischen Impulsen. So verbindet das Bundle deine persönliche alltagstaugliche Routine mit täglicher Inspiration.

Das 6-Minuten-Prinzip

Das 6-Minuten-Prinzip verbindet wissenschaftlich untersuchte Methoden der Positiven Psychologie und vereint sie in einer kurzen täglichen Achtsamkeitsroutine. So richtest du deine Aufmerksamkeit gezielt auf Dankbarkeit, persönliche Ziele und eigene Ressourcen.

Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt: In der Studie zeigten sich bereits nach wenigen Wochen weniger wahrgenommener Stress und negative Gefühle. Im weiteren Verlauf verbesserten sich außerdem Resilienz und Selbstvertrauen.

Zufriedenheitsgarantie

Wir sind uns sicher, dass du dein 6-Minuten-Produkt lieben wirst!

Sollte doch mal etwas nicht in Ordnung sein, kannst du unsere 6-Minuten-Produkte ganz unkompliziert innerhalb von 14 Tagen zurückgeben. Schreib uns dafür einfach eine E-Mail an hallo@6minutenverlag.de mit deiner Bestellnummer und deinem Namen – oder nutze das Formular unten in unseren FAQ.

Versand und Rückgabe

Innerhalb Deutschlands ist der Versand ab 15 € kostenlos. Bei Bestellungen unter 15 € beträgt der Versandkostenbeitrag 2,90 €.

Wenn du es eilig hast, kannst du für 9,50 € Expressversand wählen. Bestellungen bis 13 Uhr werden dann am folgenden Werktag bis 18 Uhr zugestellt.

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Ideales Geschenk

Ein passenderes Weihnachtsgeschenk für Mamas gibt’s kaum: Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas stärkt, inspiriert und ermutigt. Schenk es einer lieben Mama – oder mach dir selbst eine Freude.

Erfahrungen, Tipps und echte Inspiration

Im 6-Minuten-Tagebuch für Mamas startest du mit rund 80 Seiten kurzweiliger Theorie die speziell darauf ausgerichtet sind, wie du dir trotz vollem Mama-Alltag Zeit für Selbstfürsorge einräumen kannst und warum das so wichtig ist. Dazu erwarten dich 12 inspirierende Geschichten und die persönlichen Praxistipps von bekannten Mamas, die ganz offen über Mutterschaft sprechen.

In nur 6 Minuten zu mehr Ruhe, Klarheit & Freude im Mama-Alltag

Morgens nimmst du dir 3 Minuten Zeit für Journaling, um dich auf das Positive zu fokussieren und mit Klarheit und Dankbarkeit in den Tag zu starten. Abends blickst du 3 Minuten zurück – auf schöne Momente, kleine Erfolge und liebevolle Begegnungen.

Wissenschaft, die glücklich macht

Basiert auf dem 6-Minuten-Prinzip: In einer unabhängigen Studie zum 6-Minuten-Tagebuch zeigten sich bereits nach zwei Wochen messbare Verbesserungen in Wohlbefinden und Stressreduktion. Für nachhaltige Veränderung.

DAS SAGT IHR ZUM 6-MINUTEN-TAGEBUCH FÜR MAMAS

★★★★★

"Hab es erst mir selbst geschenkt, war begeistert und hab es gleich meinen zwei Mama-Freundinnen geschenkt. Wir reden gerne drüber, gemeinsam macht es wirklich noch mehr Freude als sowieso schon. Danke!"

Daria